有人遵循少吃多餐的原则，晚上会吃的比较少，所以等到半夜的时候会饿，有人因为工作或者学习的原因熬夜，想吃东西却不敢吃，怕发胖也怕胃受不了，那么晚上的时候肚子突然饿了该怎么办呢?吃什么比较好呢?不可否定熬夜的时候有些东西是不能吃的，不然容易长胖!但是有些东西不仅不会出现以上现象，还可以饱腹哦!下面小编就来为你分享熬夜吃什么不易发胖，一起来看看吧!
1、香蕉
味甘性寒，可清热润肠甚至有人称它是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2、菊花茶
菊花茶具有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方，所以被称为睡前配制茶饮品的首选。
3、温牛奶
睡前喝一杯温牛奶是妇孺皆知的，但有人还是会怀疑牛奶会不会发胖，小编要说的是牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸，并不会发胖。
4、土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。
5、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
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